なんかすいてた・ドットコム　 酢による健康効果

酢を取ると、血圧が下がる 　　酢酸の健康効果の代表は、高血圧者の血圧を下げるということです。 　　その仕組を説明すると    １．　酢酸が血管に入る　→　酢酸は細胞に取り込まる　→　エネルギーとして使われる    ２．　エネルギーとして使用した後、細胞から「アデノシン」が老廃物として排出される    ３．　血管の壁にはアデノシンレセプターと呼ばれる部分があり、アデノシンが 　　　　アデノシンレセプターと一体化すると、血管が拡張する  　４．　血管が広がると血液が流れやすくなる　→　血圧が下がる 　　注１　血圧の正常な人や低血圧の人の血管が拡張することはありません。 　　注２　アデノシンは効果の持続性が弱いので、酢を毎日とっていないと、 　　　　　拡張した血管が元にもどってしまう。　 　　効果を得るための目安の頻度と量は「1日あたり大さじ1杯の酢」です。 　　厳密に言うと、1日750ミリグラムの酢酸をとったときに、血圧低下の効果を発揮します。 　　一般的に売られている酢の場合、大さじ1杯の食酢の中にちょうど750ミリグラム程度の 　酢酸が含まれています。 　　飲用時の注意：大さじ1杯の原液の酢をそのまま飲むと、胃が荒れてしまう可能性が 　　　　　　　　　　　あるので、必ず5倍程度に薄めてから利用してください。

酢の健康効果　　ウソ・ホント 　　効果　大いにあり　　（科学的に実証され、十分な効果を期待できるもの） 　　　　　血圧を下げる 　　効果　あり　　　　　　（科学的に実証されたもの） 　　　　　骨粗しょう症の予防、コレステロールを下げる、糖尿病の予防、疲労回復 　　効果があると言われているが間接的な影響によるもの（科学的に実証されていない） 　　　　　ダイエット、美肌、便秘 　　科学的に酢の効果で起きるとは考えられないもの 　　　　　体をやわらかくする

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ヤマモリ（株） 　ダイエット黒酢ウォーター 500ml　各12本（24本入り） 　「うるおいりんご」　と　「すっきりグレープフルーツ」 　販売価格：4,000円（税込） 　1本からの購入もできます。 　 　ジュース感覚でとても飲みやすいです。 　後味も、よいので、お薦めです。 ヤマモリ（株） 　りんご黒酢ドリンク　500ml 　販売価格：735円（税込） 　琉球もろみ酢、ブルーベリー黒酢ドリンク、 　アセロラ黒酢ドリンク　もあります。 　 　酸味はありますが、飲みやすくなってます。 　人の好みだと思いますが、りんごが飲みやすかったかな。 雑貨屋ファミリー 　紫芋くろ酢　720ml 　販売価格：998円（税込） 　琉球もろみ酢4倍濃縮 998円、琉球黒麹もろみ酢 1,659円、しそもろみ酢 1,764円　もあります。　 　 　まだ、試しておりません。 　後日、報告いたします。 大黒屋中森酒店 　パイン酢プラス　500ｍｌ　 　販売価格：1,980円 （税込） 　飲みやすいパイナップルの果実酢をベースに、燃焼を応援する注目の成分のＬ-カルニチンやビタミンＢ1、クエン酸を配合　 　これは、飲みやすいです。　特にお薦めします。

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