なんかすいてた・ドットコム  酢による健康効果


酢を取ると、血圧が下がる

  酢酸の健康効果の代表は、高血圧者の血圧を下げるということです。
  その仕組を説明すると
   1. 酢酸が血管に入る → 酢酸は細胞に取り込まる → エネルギーとして使われる
   2. エネルギーとして使用した後、細胞から「アデノシン」が老廃物として排出される
   3. 血管の壁にはアデノシンレセプターと呼ばれる部分があり、アデノシン
    アデノシンレセプターと一体化すると、血管が拡張する
  4. 血管が広がると血液が流れやすくなる → 血圧が下がる

  注1 血圧の正常な人や低血圧の人の血管が拡張することはありません。
  注2 アデノシンは効果の持続性が弱いので、酢を毎日とっていないと
     拡張した血管が元にもどってしまう。 

  効果を得るための目安の頻度と量は「1日あたり大さじ1杯の酢」です。
  厳密に言うと、1日750ミリグラムの酢酸をとったときに、血圧低下の効果を発揮します。
  一般的に売られている酢の場合、大さじ1杯の食酢の中にちょうど750ミリグラム程度の
 酢酸が含まれています。

  飲用時の注意:大さじ1杯の原液の酢をそのまま飲むと、胃が荒れてしまう可能性が
           あるので、必ず5倍程度に薄めてから利用してください。


 酢の健康効果  ウソ・ホント


  効果 大いにあり  (科学的に実証され、十分な効果を期待できるもの)
     血圧を下げる

  効果 あり      (科学的に実証されたもの)
     骨粗しょう症の予防、コレステロールを下げる、糖尿病の予防、疲労回復

  効果があると言われているが間接的な影響によるもの(科学的に実証されていない)
     ダイエット、美肌、便秘

  科学的に酢の効果で起きるとは考えられないもの
     体をやわらかくする



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酢の健康効果


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 ジュース感覚でとても飲みやすいです。
 後味も、よいので、お薦めです。

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 琉球もろみ酢、ブルーベリー黒酢ドリンク、
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 酸味はありますが、飲みやすくなってます。
 人の好みだと思いますが、りんごが飲みやすかったかな。



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 まだ、試しておりません。
 後日、報告いたします。



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